Болит горло и голова

Что делать, если болит горло и голова?

Как правило, незначительная головная боль, сопровождающаяся покраснением в горле, воспринимается людьми как заболевание, не требующее серьезного лечения. В крайнем случае, человек может принять таблетку аспирина и пополоскать горло теплым ромашковым чаем. Но не стоит забывать, что такие крайне опасные заболевания, как тонзиллит и гнойная ангина, могут начаться именно с подобных симптомов.

Что происходит в организме?

На прием к неврологу могут записаться двадцать человек с постоянными головными болями, и у каждого будет разная симптоматика и причины этого неприятного, но крайне частого недуга.

Головная боль может быть вызвана напряжением, стрессом, скачком давления, сосудистыми нарушениями, отеком и воспалением тканей, общей интоксикацией организма.

Все эти причины вызывают нарушение кровоснабжения мозга, в результате чего главный орган не получает в достаточном количестве кислород, микроэлементы и питательные вещества (в первую очередь – глюкозу).

При острых спазмах и отеках тканей может наступить отмирание клеток мозга.

Организм реагирует на это болевым синдромом.

Причины

Если у человека одновременно наблюдается головная боль и боль в горле – может быть несколько причин. Чаще всего это инфекционное заболевание, особенно если симптоматика сопровождается повышением температуры тела и общей вялостью, ознобом, отсутствием аппетита.

В некоторых случаях подобная двойная боль может свидетельствовать о начале сезонной или периодической аллергической реакции, а также о патологиях носоглотки. Какие же самые частые причины данного недуга?

Грипп

Во время сезонных вспышек гриппа основные симптомы, на которые жалуются пациенты – сильный насморк, покраснение в горле, опоясывающая головная боль и озноб.

Головная боль вызывается:

  1. общей интоксикацией организма;
  2. воспалительными процессами в тканях мозга;
  3. сужением сосудов.

Горло сильно болит из-за наличия в тканях и слизистых патогенных микроорганизмов, в данном случае вирусов. Особенно опасным может быть грипп, когда нет температуры, при этом пациент может предполагать, что он не болеет, а переутомился, и перенести заболевание на ногах, что приведет к потенциальным осложнениям.

Тонзиллит

При тонзиллите инфекция поражает горло и носоглотку. Появляется сильный насморк, заложенность носа, острая головная боль и очень сильная, режущая боль в горле.

При тонзиллите на гландах появляется обильный налет, все впадины на гландах заполняются творожистыми выделениями с крайне неприятным запахом, а также появляются гнойные пробки.

Также при тонзиллите обычно есть такие симптомы, как:

  1. резкий неприятный запах изо рта;
  2. температура тела поднимается выше 37,5-38 градусов;
  3. миндалины опухают, закладывает носоглотку, голос становится осипшим;
  4. глотать чрезвычайно тяжело;
  5. лимфатические узлы увеличены.

Часто боль в горле отдает даже в голову.

Лечение должно быть комплексным, причем обязательно включать в себя антибиотики.

Важно! Если у пациента, помимо тонзиллита, есть аллергия на лекарства, пыльцу растений или пыль – осложнением может стать отёк Квинке, то есть человек попросту не сможет дышать, или даже анафилактический шок.

Аллергия

Механизм воздействия веществ, вызывающих у определенных людей аллергию, очень сложен.

При проникновении в организм аллергена иммунная система вырабатывает антитела, которые пытаются вывести «чужеродное» вещество из организма.

Как только страдающий от нетипичной реакции вдохнул пыль, шерсть, принял не подходящие антибиотики или витамины – возникает первичная защитная реакция.

Она проявляется в виде покраснения в горле, отека носоглотки, общей слабости, слез и пульсирующей головной боли.

Ларингит

Воспаление при заболевании ларингитом затрагивает гортань и голосовые связки.
Первый и самый главный симптом – полная потеря голоса. Может сопровождаться только небольшой головной болью и общей вялостью, другая симптоматика периодически отсутствует вовсе.

Фарингит

После гриппа, ангины или иного простудного заболевания может возникать осиплость голоса, насморк, сильный, сухой кашель и першение в горле (боль при глотании).

Справка. Эти симптомы, наряду с ломотой и пульсирующей головной болью являются признаками фарингита.

Очень часто заболевание протекает без температуры, спровоцировано может быть не только плохо пролеченным гриппом и ОРЗ, но и длительным воздействием на гортань сухого холодного воздуха.

Если фарингит вовремя не продиагностировать и не лечить — могут быть осложнения в виде бронхита и даже пневмонии.

Ангина

Самостоятельно диагностировать ангину сложно. При сильном отеке горла, головной боли, температуре выше субфернальной, ломоте в суставах и появлении налета на гландах (белого или желтого) нужно непременно обратиться к врачу и сдать посев из гланд.

Головная боль при ангине свидетельствует о сильном отравлении организма продуктами жизнедеятельности бактерий и некрозом тканей. Заболевание лечится антибактериальной терапией, которую назначает только врач.

Важно! Самолечение может привести к возникновению хронического заболевания, при котором ангина может появляться несколько раз в год после малейшего переохлаждения или ОРЗ.

Полезное видео

Посмотрите полезное видео по теме:

Основные методы лечения

Что делать в таких случаях?

Методика лечения зависит от причины, вызвавшей заболевание.

При обычной простуде и ОРЗ может быть достаточно народных методов: горячего чая с медом, полосканий горла отваром ромашки и приема парацетамола.

В случае аллергии врач назначит антигистаминные и противовоспалительные средства.

При бактериальных инфекциях обязательно проводится антибактериальная терапия.

Медикаментозное лечение

При бактериальной или вирусной инфекции, обострении хронических заболеваний врач назначит больному антибиотики, противовирусные препараты.

Справка. При простуде или бактериальной инфекции обычно выписывают противовоспалительные и жаропонижающие средства (парацетамол, аспирин, нурофен). Они также помогут снять острую головную боль.

Для облегчения боли в горле назначают спреи (Мирамастин, Тантум Верде), для снятия отека в носоглотке – сосудосуживающие капли.

Для облегчения аллергических приступов назначают антигистаминные и противовоспалительные препараты, если головные боли сильные – обезболивающие лекарства при отсутствии реакции именно на них.

Народные методы

При незначительном инфекционном заболевании можно снять симптомы и боли в горле и голове народными средствами.

Делать полоскания: отвар ромашки, теплый раствор соли, раствор соды (чайная ложка на стакан теплой воды).

Последний хорошо помогает справиться с грибковой инфекцией (например, стоматитом, ангиной).

Обязательно принимать выписанные врачом витамины, особое внимание уделив достаточному количеству в рационе витаминов С и А.

Если боль в горле и голове вызвана банальным насморком – капать в нос сосудосуживающие капли, делать ингаляции лечебных трав (ромашки, шалфея, мяты). Хорошо помогает справиться с насморком и уменьшить боль в горле небулайзер — в него заправляется физраствор.

Хорошо снимает боль в горле теплое укутывание его шарфом, при головной боли на лоб параллельно можно положить холодное мокрое полотенце.

Леденцы, которые продаются в аптеках без рецептов, могут уменьшить симптоматику – снять покраснение, уменьшить боль в горле и насморк. Головная боль после снятия насморка также проходит.

Горячие ванночки для ног с порошком горчицы, содой или морской солью дают прекрасный результат, но применять подобное лечение можно только при отсутствии температуры.

Важно! Если лечение народными средствами не помогает, симптомы не проходят, поднимается температура – нужно позвонить в поликлинику и вызвать врача на дом.

Профилактика

Для профилактики болей в горле и голове необходимо укреплять иммунитет — принимать витамины, хорошо питаться (фрукты, овощи, кисломолочные продукты), во время эпидемий пользоваться антибактериальными салфетками и спреями для рук.

Если симптомы регулярно проявляются у ребенка – приучить его очень хорошо мыть руки, чтобы избежать бактериальных инфекций, регулярно проветривать комнату, высыпаться.

При наличии хронических заболеваний носоглотки необходимо не менее раза в год посещать ЛОРа для консультации и выбора мер профилактики обострений.

Не стоит затягивать визит к врачу, если к базовой симптоматике добавилась легкая тошнота, отек миндалин, повышение температуры тела, озноб и слабость.

Причиной могут быть тяжелые бактериальные инфекции, лечить которые может только квалифицированный терапевт.

Болит голова и горло: опасность и способы лечения

Чаще всего болезнь настигает человека неожиданно, в самый неподходящий момент, путая планы и приковывая к постели. Среди наиболее неприятных симптомов начинающейся простуды отмечают боли в горле и области головы. Такие признаки требуют обращения к врачу для уточнения диагноза, особенно когда состояние осложнено высокой температурой или другими явлениями.

Основные причины болезни

Неприятные ощущения в горле при глотании, отягощенные головной болью, могут быть вызваны множеством причин, включающих следующее:

  • аллергические реакции;
  • простудное заболевание;
  • фарингит;
  • ларингит;
  • тонзиллит;
  • ангина;
  • грипп;
  • больной зуб и прочее.

Поскольку причины развития цефалгии и неприятных ощущений в горле бывают разные, прежде чем начать лечение, необходимо точно определить диагноз.

Аллергия

В первую очередь для правильной диагностики болезни требуется выяснить, не вызвано ли недомогание аллергической реакцией. К основным симптомам можно отнести:

  • частое чихание;
  • заложенность носовых проходов;
  • дискомфорт при глотании;
  • першение в горле;
  • конъюнктивит;
  • головную боль;
  • постоянный кашель.

Аллергическая реакция никак не связана с простудными заболеваниями, хотя по симптомам с ними схожа. Важно правильно распознать причину и поставить диагноз, ведь аллергия без своевременного лечения способна привести к развитию астмы.

При подобном состоянии часто болят горло и голова, температура повышается до 37 градусов.
Лечение обычно состоит в определении и исключении раздражающего компонента среды, а также правильно подобранном медикаментозном лечении.

При своевременном приеме лекарственных препаратов проявление неприятной симптоматики можно свести к минимуму.

Простуда

К сожалению, никто не застрахован от вирусных недугов. Пик заболеваемости приходится на осень или весну, особенно велик риск простыть у детей. Помимо головной боли и неприятных ощущений в горле, ОРВИ сопровождают следующие признаки:

  • общее ослабление организма;
  • заложенность носа;
  • ломота в мышцах;
  • жар.

Как такового лечения простуды не существует, однако имеется ряд мероприятий и лекарств, способных облегчить состояние и посодействовать справиться с болезнью:

  1. Соблюдение постельного режима поможет организму направить все силы на борьбу с инфекцией.
  2. Обильное питье обеспечит своевременное выведение продуктов распада. При повышенной температуре это особенно важно, так как организм быстро теряет жидкость.
  3. Для облегчения боли в гортани рекомендуется полоскание теплой подсоленной водой.
  4. Влажная уборка помещения и своевременное проветривание также вносят немалый вклад в скорейшее выздоровление.
  5. Из медикаментов рекомендуется прием анальгетиков с противовоспалительным эффектом, такие как «Ибупрофен» и «Парацетамол». Для смягчения раздраженного горла можно использовать специальные леденцы и пастилки, а от заложенности носа помогут спреи и капли. Важно знать, что любой прием лекарственных препаратов, особенно для пациентов детского возврата, должен быть согласован с лечащим врачом.
  6. Хорошо помогают такие народные средства, как чеснок, лимон, отвары трав (ромашки, календулы, чабреца и др.).

Заболевание длится максимум неделю, затем наступает полное выздоровление, самочувствие приходит в норму.

Фарингит

Патология характеризуется воспалительным процессом, протекающим в глотке на ее передней и задней стенках.

Сильный сухой кашель и постоянное першение в горе – это основные признаки фарингита. К ним присоединяются осиплость голоса и сильный насморк. Возможны незначительное повышение температуры (не больше 38 градусов) и цефалгия. Больной ощущает упадок сил и постоянную усталость.

Чаще всего фарингит является осложнением после простуды, а не самостоятельным недугом. Однако если его не лечить, патология может привести к более серьезным последствиям.

Ларингит

Воспалительный процесс при этом недуге затрагивает гортань и голосовые связки. Потеря голоса – характерный симптом ларингита. Кроме того, может появиться осиплость из-за слишком больших нагрузок на речевой аппарат. В остальном недуг очень похож на фарингит.

Тонзиллит

Это инфекционное поражение миндалин. К сильному насморку добавляются головная боль и неприятные ощущения в горле. Миндалины покрыты белым или желтоватым налетом, возможно появление пробок творожистой консистенции. Тонзиллит может сопровождаться следующими симптомами:

  • увеличение лимфатических узлов;
  • неприятный запах изо рта;
  • повышение температуры;
  • боль при глотании;
  • изменение голоса из-за увеличения миндалин.
Читайте также:  После рвоты болит горло что делать

Ангина

Чаще всего недуг бывает бактериального или вирусного происхождения. Для лечения важно диагностировать причину возникновения.

При вирусной этиологии заболевания симптомы очень похожи на признаки ОРВИ: присутствуют заложенность носовых ходов, головные боли и неприятные ощущения в горле, покраснение глаз и чихание.

При бактериальной форме разносчиком являются стрептококки. Их можно выявить специальным экспресс-анализом или же посредством сдачи мазка из зева на бактериальный посев (одновременно выявляется чувствительность микроорганизма к антибиотикам). Ангина – тяжелое заболевание, которое чреватое различными осложнениями на сердце.

По симптоматике патология во многом похожа на простуду, однако ее признаки ярче выражены. Среди них отмечают следующее:

  • резкая боль в горле;
  • головокружение;
  • снижение или полная потеря аппетита;
  • усиление болевых ощущений при глотании;
  • миндалины воспаляются и покрываются белым налетом или пятнами;
  • лихорадочное состояние.

Во избежание возможных осложнений обязательно необходимо обратиться к врачу в следующих случаях:

  1. После временного облегчения вернулось лихорадочное состояние.
  2. Помимо боли в горле и голове присутствует тошнота или рвота.
  3. Болят уши или их закладывает.
  4. Ощущается слабость мышц затылочной части головы.
  5. Появилась сыпь или зуд кожи.
  6. Чувствуются проблемы с дыханием.
  7. Присутствует боль в суставах.
  8. Нарастающая тяжесть в груди.

Все вышеперечисленные моменты являются признаками начавшихся осложнений, с которыми самостоятельно справиться не удастся.

Грипп

Это острый вирусный недуг, который по симптомам похож на ОРВИ, только протекает в более тяжелой форме. Подобная инфекция вызывает общее недомогание в организме, повышение температуры до 38 градусов, боли в горле и голове, ломоту в теле, светобоязнь. Грипп негативно воздействует на все органы человека, способствуя сбоям в их работе.

Крайне важно начать терапию вовремя, так как возможны различные осложнения. Преодолеть вирус нетрудно, главное – не дать ему нанести непоправимый вред.

Терапия

Любое лечение должно проводиться под контролем врача, однако возможно самостоятельно облегчить симптомы в домашних условиях. Когда болят горло и голова, но повышенной температуры нет, для профилактики можно принять следующие меры:

  1. Полоскание раствором ромашки, которая окажет легкий противовоспалительный и успокаивающий эффекты.
  2. Если накапливается и плохо отхаркивается мокрота, рекомендуются полоскания раствором соленой воды с капелькой йода.
  3. Увеличить поступление в организм витамина С (мультивитаминов, цитрусовых фруктов и пр.).
  4. На несколько часов приложить к горлу согревающий спиртовой компресс.
  5. Для устранения сухости и першения хорошо использовать смягчающие леденцы.
  6. Важно следить за тем, чтобы ноги были в тепле, и пить больше воды.
  7. Обязательно принимать антигистаминные препараты, чтобы устранить риск развития аллергии.

Для облегчения головной боли можно принять анальгетики.

Если человек болеет чаще двух раз в год, это серьезный повод задуматься о состоянии иммунитета и, возможно, о закаливании.

Болит горло и голова – быстрые способы лечения

Возможные причины

Головная боль и боль в горле могут возникать при различных заболеваниях, поэтому проводить самодиагностику в таком случае не рекомендуется. Во многих ситуациях такой подход может просто навредить.

Развитие вирусной болезни

Очень часто боль в горле сопровождается головной болью при остром вирусном заболевании (ОРВИ). К таким болезням относится и грипп. Заражение вирусом резко ухудшает состояние человека. Иногда температура тела может повышаться выше 38°. Кроме этого, наблюдается ломота в суставах, также часто развивается светобоязнь. Такие симптомы указывают на то, что заболевание протекает в тяжелой форме.

Фарингит

Болит горло и голова почти всегда при фарингите. Это связано с воспалительным процессом на задней и боковых стенках глотки. Сопутствующими симптомами является сухой кашель и першение в горле. Если болезнь не лечить, то со временем может появиться осиплость голоса и насморк. Температура тела редко повышается до 38º. На фоне ухудшения самочувствия человек чувствует постоянную слабость. Обычно фарингит является осложнением простуды или гриппа.

Ларингит

Ларингит характеризуется воспалением гортани. Такой процесс захватывает голосовые связки. Диагностика болезни не представляет сложности, так как на фоне развития патологии возникают проблемы с голосом. Спровоцировать заболевание могут не только патогенные микроорганизмы, но и перенапряжение голосовых связок. Обычно головная боль и боль в горле возникает при хроническом ларингите.

Ангина

Ангина почти всегда развивается вследствие бактериального заражения. На фоне болей в горле возникает не только головная боль, но и подъем температуры тела. Для ангины характерно воспаление глоточных миндалин, на них может появляться гнойный налет или отдельные гнойнички. Ангина – очень тяжелое заболевание, которое может привести к патологиям сердечной мышцы.

Аллергия

При аллергии головная боль и боль в горле чаще всего сопровождаются другими симптомами. К примеру, это может быть частое чихание, першение в горле, развитие конъюнктивита, кашель, заложенность носа. Такие признаки во многом схожи с признаками простудных заболеваний, поэтому очень важно правильно диагностировать патологию. Следует знать, что при аллергии температура тела обычно не поднимается, но бывают и исключения.

Воспаление полости рта и носоглотки

Любые воспаления полости рта и носоглотки могут привести к возникновению головной боли и боли в горле. Спровоцировать возникновение патологических процессов могут стафилококки и стрептококки. Именно поэтому заболевания часто развиваются как осложнения других инфекционных болезней. Но, помимо этого, риски развития воспалительных процессов увеличиваются при воздействии внешних негативных факторов. Это может быть курение, злоупотребление алкогольными напитками и длительное нахождение в пыльном помещении. Воспаление полости рта и носоглотки может возникнуть из-за переохлаждения и по причине снижения иммунитета.

Инородное тело или травмы

Очень часто боль в горле возникает из-за травмы или по причине попадания в глотку инородного тела. Если проблема не была своевременно устранена, то может развиться воспалительный процесс, который и станет причиной головной боли. Голова при этом может разболеться и от волнения. О постороннем предмете в горле может свидетельствовать рефлекторный кашель и боль во время глотания.

Травмой может стать и ожог горячей пищей или напитками. При этом дискомфорт может возникнуть спустя некоторое время. Обычно возникает чувство жжения в горле и боль при глотании.

Как быстро уменьшить боль в горле и голове

Когда болит горло и голова, то дискомфорт от таких симптомов можно облегчить в домашних условиях. Прежде всего необходимо использовать полоскания. Для этого можно применить отвар ромашки, который обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Убрать слизь из горла можно полосканием соленой водой с несколькими капельками йода. Чтобы устранить сухость и першение в глотке, используются смягчающие леденцы. При аллергии рекомендуется принимать антигистаминные препараты.

Чтобы снять головную боль и снизить температуру, можно использовать безопасные методы. К примеру, можно принять анальгетики или нестероидные противовоспалительные препараты (Парацетамол или Нурофен).

Допускается проводить тепловые процедуры, когда болит горло и голова, но не наблюдается повышения температуры. Эффективным способом является прикладывание к вискам и затылку мешочков со слегка теплой солью. Но если температура повышена, то лучше ко лбу приложить прохладный влажный компресс. От головной боли также помогают отвары и настои целебных трав. Эффективным средством является чай из мелиссы, ромашки или имбирный напиток. Когда сильно болит голова, народные целители рекомендуют приложить к вискам лимонные корки или размятые капустные листья. Также быстро снять головную боль можно, втирая в виски несколько капель ментолового масла.

Диагностика и лечение

Поскольку заболеваний, которые вызывают головную боль и боль в горле, очень много, то перед тем, как начинать лечение, обязательно нужно поставить правильный диагноз. Как правило, при первом обращении диагностика проводится отоларингологом. Диагностические мероприятия начинаются с осмотра пациента. В процессе беседы доктор проясняет моменты, связанные с общим самочувствием больного, уточняет симптомы и длительность болезни. После устного опроса проводится осмотр пациента, измеряется температура тела, артериальное давление, проводится пальпация шеи на предмет увеличения лимфатических узлов.

Для постановки диагноза, когда болит горло и голова, обязательно изучаются результаты лабораторных анализов мочи и крови. Также важную информацию несет исследование мазка из горла. Оно позволяет определить вид инфекции. Если не будет подтверждено наличие бактериальной или вирусной инфекции, нужно будет провести обследования горла у других специалистов. Дополнительно назначаются аппаратные исследования: УЗИ, рентгенография и МРТ. Если будет обнаружена опухоль, проводят биопсию (берут кусочек ткани из пораженного участка для исследования).

При лечении болей в горле, которые сопровождаются головной болью, всегда используется комплексный подход.

Могут назначаться следующие методы лечения:

  • При подтверждении бактериальной инфекции применяются антибиотики.
  • Для борьбы с вирусными инфекциями используются противовирусные препараты.
  • Противовоспалительные и дезинфицирующие средства используются для полосканий. Как альтернативу можно использовать растворы на основе народных средств.
  • При наличии сухого кашля рекомендованы препараты, разжижающие мокроту.
  • Физиотерапевтические процедуры – после нормализации температуры.

Профилактика

Снизить вероятность возникновения воспаления гортани помогут профилактические мероприятия. Основным моментом, позволяющим защититься от вредных факторов внешней среды, является укрепление иммунитета. Положительно воздействуют на здоровье в целом прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки, занятия спортом, сбалансированное и витаминизированное питание.

Очень важно одеваться «по погоде». Любое переохлаждение или перегрев являются вредными факторами и могут спровоцировать острое респираторное заболевание. Также, заботясь о своем здоровье, следует отказаться от курения и употребления крепких алкогольных напитков.

В период сезонных эпидемий рекомендуется после прихода домой выполнять полоскание горла раствором соли. При малейших признаках простуды необходимо остаться дома и соблюдать постельный режим. Это позволит быстро побороть болезнь и исключить осложнения.

В зимний период, когда помещения отапливаются, следует контролировать влажность воздуха. Это исключит возможное возникновение сухости в гортани и развитие на этом фоне воспаления. Самый простейший способ контроля за влажностью – это развешивание влажных полотенец в помещении. Но гораздо удобнее приобрести ультразвуковой увлажнитель.

Видео по теме


Болит горло и голова, температуры нет, что делать и какие препараты применять?

Головная боль, першение при глотании, заложенность носа являются признаками воспалительного процесса в организме. Данные симптомы обычно проявляются при вирусных заболеваниях.

Случай, когда болит горло и голова, температуры нет, может свидетельствовать о простудном заболевании.

Причины головной боли при воспалении горла

Отек слизистой способствует нарушению дыхания и поступление кислорода. Чаще головная боль мучает именно по этой причине. Также, слабость и тяжесть в суставах чувствуется в начале воспалительного процесса. Это первые признаки заболевания. Иногда весь этот процесс предшествует першению в горле.

Головная боль может быть не связана с недостатком кислорода. Воспалительный процесс, который вызывает поражение слизистой, негативно сказывается на всем организме.

Возможны перепады артериального давления, которое также сопровождается болью в висках и затылочной части головы. В связи с дискомфортом при дыхании, нарушается сон, что тоже оказывает сильное влияние.

В регионах с активно развитой металлургией, состояние постоянного першения горла и частой головной болью, может быть вызвано выбросами заводов в атмосферу тяжелых металлов.

Это аллергическая реакция на некоторые химические элементы, которые загрязняют воздух.

Как себе помочь

Не стоит терпеть боль, своевременное лечение — залог быстрого выздоровления. Прием спазмолитических препаратов и орошение носоглотки не даст возможности Вам «расклеиться».

Дальше смотреть по обстоятельствам. Ухудшение самочувствия, появление новых симптомов свидетельствует о распространении вируса и необходимо оперативное подключение комплексной терапии.

Если болит горло и голова, температура нет, то возможно — это простуда. В холодное время года переохлаждение — обычное явление.

Длительное ожидание автобуса на остановке или экстренная замена пробитого колеса на машине, хватит, чтобы успеть продрогнуть.

Читайте также:  Болит горло пропал голос

В данном случае нужно постараться, при первой же возможности, попарить ноги и выпить горячий чай с лимоном. Этого бывает достаточно, чтобы не допустить развитие недомогания.

Посмотрите подробную инструкцию в видео:

В случае вирусного заражения ситуация более сложная. Отсутствие повышенной температуры при поражении слизистой вирусом может говорить о слабом иммунитете.

Организм не способен бороться с инфекцией самостоятельно. Прием противовирусных препаратов обязателен в первый день проявления симптоматики.

Как снять раздражение в горле при отсутствии температуры

Неприятные ощущения, вызванные покраснением поверхности миндалин и глотки можно убрать мягкими, безопасными средствами.

Для этого необходимо:

  • Произвести санацию слизистой отваром ромашки. Она снимет воспаление и раздражение слизистой;
  • При скоплении мокроты орошать горло раствором соленой воды с добавлением 2-3 капли йода или использовать морскую соль. Пол чайной ложки на стакан кипяченной, охлажденной до комнатной температуры воды, хватит для разовой процедуры. Повторять полоскание можно каждые 2 часа;
  • Всеми возможными способами насытить организм витамином С, он не имеет свойства накапливаться и выходит вместе с жидкостью. Для этих целей подойдут витамины в виде таблеток, чай с лимоном и медом, компот из сухофруктов, малины, клюквы, шиповника и т.д;
  • Сделать спиртовой компресс. Для этого необходимо марлю смочить в спирте или водке и закутать шею. Сверху приложить пергаментную бумагу и укутаться шарфом. Компресс держать до тех пор, пока будет ощущаться тепло, 2-3 часа;
  • Для устранения эффекта першения можно приобрести рассасывающие леденцы с ментолом или мятой. Это даст самый быстрый эффект и с более длительным действием.
  • Одеться по теплее и пить как можно больше теплой жидкости;
  • Если же кроме першения в горле ничего больше не беспокоит, то это может быть проявлением аллергии. В этом случае спасением будет подключение антигистаминных препаратов. Применение их не носит регулярный характер. Как только симптоматика исчезла прием лекарств можно прекратить. При обострении процесса необходимо возобновить курс;
  • Если першение наблюдается не круглосуточно, а только утром после сна или только в помещении, это может говорить о реакции к сухому воздуху. Для этих целей все процедуры будут не уместны. Важно обеспечить необходимую влажность воздуха и проблема уйдет сама по себе.

Если боль сопровождается заложенностью носа или обильным насморком, в обязательном порядке регулярно делать промывание солевым раствором.

Это может быть Аква Марис, Хьюмер и т.д. Дыхание только через рот высушивает слизистую, и раздражение горла будет только усиливаться.

Признаки и виды вирусного заболевания

Воспаленное горло, головная боль, даже без температуры тела, может быть причиной серьезной вирусной инфекции. Обратиться к доктору, и как можно скорее, лучше в следующих случаях:

  • При интенсивном немедикаментозном лечении в течение 2-х дней боль не проходит;
  • Состояние не стабилизируется, а только ухудшается;
  • Затруднительное дыхание и сильные боли при глотании;
  • Появляется сыпь на теле;
  • Трудно говорить и открывать рот.

В данном случае лучше сразу обращаться к узкому специалисту — лору, который сможет правильно определить причину, поставить диагноз и прописать лечебный курс.

Вышеописанные симптомы могут быть при следующих видах заболевания:

  • Ларингит. Инфекция сосредоточена исключительно в верхних дыхательных путях и дает ощущение сжатия горла. Рекомендуется меньше разговаривать, чтобы не напрягать, и без того сжатые, связки;
  • Фарингит. Вызывает воспаление и покраснение ткани миндалин и гортани;
  • Грипп дает сбой всему организму, вызывая сильную слабость;
  • Ангина вызывает самые болезненные ощущения при глотании, дыхании и просто во время разговора;
  • Тонзиллит чаще вызывает постоянное першение, а комочки, которые образуются на стенках слизистой вызывают большой дискомфорт.

Лечение вирусного заболевания

Протекание вирусного заболевания и его форма зависит от иммунитета. Поражение одним и тем же вирусом, может сопровождаться разной степенью тяжести.

Каждый индивидуально выбирает способ лечения — интенсивный или щадящий курс.

При возможности соблюдения постельного режима можно создать все условия для безопасного лечения. В случаях, когда надо быстро привести себя в форму, подключается комплексная лечебная терапия.

Рекомендуемое к просмотру видео:

Избавление от любой вирусной инфекции, если она не вызывает осложнения и не перерастает в хроническую форму, происходит по стандартной схеме:

  • Полоскание горла;
  • Обильное питье;
  • Прием противовирусных препаратов;
  • Прием антибиотиков назначается, в большинстве случаев, если болезнь бактериального происхождения;
  • Капли или спреи для носа;
  • Аэрозоли, таблетки и леденцы для горла;
  • Сиропы, способствующие разжижению и отхаркиванию мокроты;
  • Капли в глаза. Вирусные инфекции часто вызывают конъюнктивит;
  • Проведение ингаляций;
  • Согревающие процедуры;
  • Ароматерапия.

Для лечения горла существует множество препаратов в разной ценовой категории, и вылечить недуг, не является проблемой.

Важно укреплять, закаливать и повышать иммунитет, чтобы дать возможность организму противостоять болезням.

Болит горло и болит голова: возможные причины и методы терапии

С болью в горле и неприятными ощущениями в голове может столкнуться каждый. Нередко они возникают при простуде, но могут сигнализировать и о других заболеваниях. Важно своевременно предпринять меры, чтобы предотвратить возможные осложнения. Для начала стоит разобраться, какие бывают заболевания, когда болит горло, болит голова. Также правильным решением будет посетить врача, потому как только доктор может однозначно поставить диагноз.

Аллергическая реакция

Нередко именно при аллергии человек может столкнуться с тяжестью в голове и с болезненными ощущениями в горле. В этой ситуации температура отсутствует, а человеку становится легче после приема антигистаминных препаратов. При этом обычные анальгетики плохо помогают. Могут присутствовать дополнительные симптомы, которые тоже указывают на аллергическую реакцию.

  1. Постоянное чихание, которое не приносит облегчение. Человеку кажется, что у него часто чешется в носовых пазухах.
  2. Першение в горле, которое присутствует время от времени. Особенно оно может усиливаться при контакте с аллергеном, например, при вдыхании пальцы или тополиного пуха.
  3. Слезоточивость глаз. Они могут краснеть и опухать.
  4. Насморк и заложенность носа. Опять же, симптом становится сильнее при встрече с аллергеном. При этом при отсутствии провоцирующих факторов нос снова будет нормально дышать.

Следует понимать, что аллергическая реакция никак не связана с простудой. Она возникает отдельно и бывает в определенные сезоны. Если не начать своевременно лечение, тогда может развиться астма.

Крайне важно будет определить аллерген и по возможности полностью исключить с ним контакт. Также понадобится пройти курс медикаментозного лечения. Нередко требуется принимать антигистаминные препараты, которые позволяют уменьшить симптомы аллергии. Чтобы не усугубить ситуацию, рекомендуется посетить специалиста и проконсультироваться по поводу своего случая.

Простуда

Если болит горло и голова, можно сразу предположить ОРВИ или грипп. Нередко человек действительно страдает от данных патологий, а их разгар приходится на весну или на осень. Первые симптомы зависят от конкретного вируса, либо от вида бактериальной инфекции. Вполне возможно, что поначалу будет только дискомфорт в голове и болезненность в горле.

Нередко присоединяются следующие признаки:

  1. Общая слабость в организме. Человек чувствует себя уставшим, повышается сонливость.
  2. Наблюдается заложенность носа. Как правило, первое время его невозможно высморкать, а сосудосуживающие капли помогают только на короткий срок.
  3. Чувство ломоты в мышцах. Это говорит о том, что началась интоксикация организма.
  4. Ощущение жара, либо наоборот пробирает озноб.
  5. Температура тела. Примечательно то, что в некоторых случаях она может отсутствовать. Также поначалу она бывает невысокой – в пределах 37,5 градусов. Со временем существует вероятность ее увеличения вплоть до 39 градусов.

Крайне важно следить за состоянием здоровья, потому как под простудой нередко скрываются более опасные патологии. Например, менингит, который поначалу тоже имеет похожие симптомы. Если человеку становится значительно хуже, тогда потребуется вызвать скорую помощь.

В домашних условиях лечение осуществляется по стандартной схеме. Приходится соблюдать постельный режим, пить побольше жидкости, потому как организм утрачивает влагу. Полезно полоскать горло подсоленной жидкостью, либо специальными средствами. При необходимости стоит принимать анальгетики, а также средства, обладающие противовоспалительным эффектом.

В обычных случаях болезнь длится не больше недели. Если человеку не становится легче, тогда нужно обязательно посетить врача и пройти диагностику.

Фарингит

В этом случае начинается воспалительный процесс, который затрагивает заднюю стеку глотки. Наблюдается сильный кашель, першение в горле, а также осиплость голоса. Температура тела в среднем достигает 38 градусов. Как правило, выше она не будет подниматься.

Именно из-за интоксикации организма появляется головная боль, а также общая слабость. Фарингит достаточно редко появляется как самостоятельное заболевание. Чаще он является последствием не долеченного гриппа или вирусной инфекции. По этой причине важно своевременно пройти лечение, чтобы не было негативных последствий.

Лечить фарингит нужно под контролем специалиста. Потребуется приобрести специальные средства, которые позволят снять неприятные симптомы, а также устранить воспалительный процесс. Скорость лечения зависит от индивидуальных особенностей пациента, а также от правильности назначенного курса терапии.

Тонзиллит

Данную болезнь также называют ангиной, в этом случае воспаление затрагивает преимущественно миндалины. В большинстве случаев отсутствуют симптомы вирусной инфекции. Человек отмечает, что у него болит горло, причем неприятные ощущения усиливаются при поворотах головы, глотании и разговорах.

Температура преимущественно высокая, она способна доходить до 39 градусов. Пациенты жалуются на головную боль, которая сопровождается на протяжении всего заболевания. Лечение должно проходить с использованием комплекса препаратов. Назначаются антибактериальные средства, которые борются с вредоносным микроорганизмом. Также потребуется регулярно полоскать горло, укреплять иммунную систему и сбивать температуру. Обязательно нужно обратиться к врачу, потому как при неправильном лечении ангина приведет к серьезным осложнениям. В наиболее запущенных случаях возможен даже летальный исход.

Варианты устранения боли

Если человек столкнулся с головной болью и болью в горле, тогда для него становится важным избавиться от негативных симптомов. Естественно, только приглушать неприятные ощущения нельзя. Обязательно нужно позаботиться о выяснении их причины, чтобы можно было осуществить правильное лечение. Для этого недостаточно только ориентироваться на симптомы, важно посетить врача.

Для облегчения самочувствия потребуется использовать обезболивающие средства. Желательно, чтобы они обладали противовоспалительным действием. Это поможет уменьшить неприятные ощущения, и дополнительно рекомендуется воспользоваться леденцами для горла. Они не только облегчают состояние органа, но и способствуют скорейшему выздоровлению.

Полезно поласкать ротовую полость специальными растворами, чтобы устранить бактерии, снять воспаление и уменьшить боль. Если имеется температура, тогда нужно принять жаропонижающее средства. Подойдет, к примеру, Анальгин или Ибупрофен. Когда есть подозрения на бактериальную инфекцию, потребуется использовать антибиотики.

По возможности стоит соблюдать постельный режим, побольше пить жидкости и стараться не напрягать себя как умственно, так и физически. При ОРВИ должно стать легче уже через несколько дней. Крайне важно следить за тем, чтобы самочувствие не ухудшалось, если не хочется столкнуться с серьезными осложнениями.

Другие причины

В некоторых случаях неприятные ощущения возникают не по причине патологии. Например, человек мог травмировать слизистую оболочку, из-за чего наблюдаются болезненные ощущения. Пациент мог слизистую поцарапать, либо повредить твердой пищей. Также мог быть ожог из-за горячей еды, что тоже приводит к болезненным ощущениям в глотке.

Что касается головной боли, то она может сопровождать травму, либо возникать по другим причинам. Например, от физического переутомления, из-за перегрева на солнце, изменения в погодных условиях и т.д. Существует такая вероятность, что боль в горле и дискомфорт в голове попросту вместе совпали и не говорят о появлении болезни.

Читайте также:  Увеличение миндалин

Иногда неприятные симптомы появляются при воспалении десен и зубов. Например, подобное бывает при стоматите либо периодонтите. Естественно, самостоятельно диагностировать подобное заболевание не получится. Обязательно нужно обратиться к стоматологу, если есть подозрения на болезни зубов.

Независимо от ситуации, для человека будет важно замерить температуру, когда болит горло и голова. При ее наличии можно будет заподозрить простудное заболевание либо иной воспалительный процесс. Если же ее нет, тогда можно предположить травму слизистой оболочки, аллергию либо проблемы с зубами и деснами.

Чтобы не болеть, важно проводить профилактические меры. Человеку нужно избегать сквозняков, не переохлаждаться, не злоупотреблять холодными напитками и по возможности укреплять иммунную систему. Если возникает ОРВИ или иная патология, тогда ее важно своевременно лечить, иначе могут появиться осложнения.

В любом случае, не стоит игнорировать болезненность в горле и голове, потому как они бывают сигналом воспалительного процесса. Только своевременное лечение позволит избежать негативных последствий. Крайне желательно проходить терапию под контролем врача, чтобы быстро достичь выздоровления.


Чем лечить взрослых и детей, если болит горло и кружится голова

Боли в горле и голове могут сигнализировать о различных заболеваниях. Такое состояние сопровождается температурой, иногда протекает без гипертермии.

Только специалист способен выявить диагноз, после прохождения больным всех исследований.

Причины головной боли и боли в горле

Неприятная симптоматика возникает по ряду причин:

  • аллергия;
  • фарингит;
  • ларингит;
  • грипп;
  • простуды;
  • больной зуб;
  • беременность.

Сильные головные боли могут проявляться на фоне травмы, как недавно полученной, так и от старого повреждения.

Аллергия

Непереносимость совершенно не связывается с патологиями дыхательных органов, но по признакам напоминает их. Аллергические реакции сопровождаются такими проявлениями:

  • ринит, чихание;
  • заложенность носа;
  • конъюнктивит;
  • першение в гортани, покашливания.

Важно своевременно выявить причины и диагноз, поскольку непереносимость, при отсутствии лечения, порой влечет за собой астму. При таких состояниях больные жалуются на болезненность в глотке и голове, температура держится на отметке 37 градусов, не более. Терапия подразумевает исключение контакта с раздражителем и правильно выбранные лекарства.

Простудные заболевания

Простудой чаще заболевают в межсезонье, наиболее подвержены ей дети. Кроме дискомфорта в гортани и голове возникают следующие появления:

  • слабость в теле;
  • лихорадка;
  • усиленное потоотделение;
  • озноб;
  • заложенность носовых путей.

Важно! Под признаками простуды могут крыться различные патологии, вызывающие опасные осложнения.

Фарингит

Поражение слизистой сопровождается воспалением, локализующимся в гортани, на ее стенках. Основные признаки – лающий кашель и саднение в глотке.

К ним добавляются следующие симптомы:

  • хрипота;
  • насморк;
  • гипертермия;
  • постоянная усталость.

По мнению врачей, фарингит выступает осложнением на фоне простуды, а не самостоятельной болезнью.

Ларингит

Воспаление при ларингите локализуется в гортани и голосовых связках. Потеря голосовой функции – отличительная черта болезни. Хрипота также появляется из-за повышенных нагрузок на связки. В остальном заболевание схоже с фарингитом.

Простуда и ОРВИ

Простуды и ОРВИ считаются безобидными заболеваниями, часто появляющимися у людей в холодную пору года. Чаще проявляются на фоне ослабленного иммунитета, сопровождаются следующими симптомами:

  • боли в голове, глотке;
  • повышенная усталость;
  • гипертермия (до 39 градусов);
  • усиленное потоотделение.

Патология лечится вполне успешно, за 7-10 дней.

Тонзиллит

Поражение гланд инфекционной природы называется ангиной. К риниту добавляется головная боль, дискомфортные ощущения в гортани. Гланды покрываются белесым или желтоватым налетом. Сопровождается такими признаками:

  • зловонный запах из ротовой полости;
  • лихорадка;
  • болезненность при глотании;
  • изменение голоса;
  • увеличение лимфоузлов.

Температура достигает высоких отметок, особенно при воспалении вирусной природы – до 40 градусов.

Ангина

Патология часто носит бактериальный или вирусный характер. При вирусном поражении органов дыхания проявления схожи в ОРВИ:

  • заложенность носовых путей;
  • боли в голове, гортани;
  • покраснение глаз;
  • чихание.

При бактериальном происхождении возбудителем чаще выступают стрептококки, стафилококки. При отсутствии терапии нередко возникают осложнения на сердечную мышцу.

Симптомы бактериальной ангины:

  • резкие болевые ощущения в глотке;
  • снижение или полная утрата аппетита;
  • усиление дискомфорта при глотании;
  • воспаляются гланды, покрываются белесым или желтоватым налетом;
  • лихорадка.

Обязательно обращаться к медикам, если во время терапии возникли такие признаки:

  • после облегчения гипертермия вернулась;
  • закладывает уши, они болят;
  • появились высыпания и зуд кожи;
  • боли в суставах;
  • кружится голова;
  • тяжесть в грудине;
  • рвотные позывы.

Приведенные симптомы служат предвестниками тяжелых осложнений.

Грипп

Грипп похож по своей клинической картине на ОРВИ, только в более тяжкой форме. Вирусы провоцируют следующие состояния:

  • недомогание;
  • температура повышается более 38 градусов;
  • болит гортань и голова;
  • светобоязнь;
  • отмечается ломота в мышцах.

Оказывается пагубное влияние на все органы. Повышенное давление свидетельствует о протекании гриппа в тяжелой форме. Своевременная медицинская помощь крайне важна, благодаря ей удастся вылечить болезнь без последствий.

Боль во время беременности

Неприятные симптомы в голове и гортани у женщин в положении часто выступают признаками ОРЗ, гриппа, тонзиллита. В редких случаях негативные проявления могут сигнализировать о начале инфекционных заболеваний – скарлатины, дифтерии, кори и даже краснухи.

Их необходимо лечить срочно, поскольку возможно негативное влияние на плод.

Боль у детей

Патологические признаки у маленьких пациентов проявляются на фоне таких патологий:

  • острый или хронический тонзиллит;
  • стоматит;
  • ларингит;
  • фарингит;
  • наличие чужеродного предмета в глотке;
  • опухоли шеи, щитовидки и гортани;
  • раздражение задней стенки горла слизью, стекающей из носовых путей;
  • раздражение дыхательных оболочек дымом, химическими компонентами, холодной либо острой пищей;
  • аллергия.

Такие признаки могут развиться после длительного плача, крика.

Диагностика

Выявляют диагноз в медицинском учреждении, самостоятельно это сделать нельзя. Доктор назначит такие анализы:

  • мазок слизистой горла;
  • зрительный осмотр;
  • общий анализ крови, урины;
  • рентген дыхательных путей.

На фоне результатов исследований и опроса больного устанавливается диагноз.

Терапия

Лечебная схема зависит от диагноза. В любом случае, терапия проводится комплексная, как в условиях медицинского учреждения, так и дома. Обращаться нужно к ЛОРу. Больному прописывают аптечные медикаменты, а в качестве дополнения к ним используют нетрадиционные методы.

  1. Доктор прописывает антибиотики, противогрибковые или противовирусные средства, а также противовоспалительные, антипиретические медикаменты.
  2. Чтобы устранить неадекватный ответ иммунитета на раздражитель, выписывают противоаллергенные и противовоспалительные лекарства.
  3. При попадании чужеродного предмета ЛОР вынимает его, медикаменты не назначают. Используют лекарства с бактерицидным действием.

Длительность терапевтического курса зависит от причины возникновения симптомов.

Медикаментозное лечение

Вне зависимости от выраженности клинических проявлений и общего состояния, при комбинации болей в глотке и голове назначают определенные препараты.

  • При гипертермии принимают Нурофен, Ибупрофен, Парацетамол. Сбивать можно только температуру выше 38 градусов.
  • При болях в голове – Нурофен, Анальгин, Аспирин. Пить 1-2 раза в день. Детям до 18 лет Аспирин запрещен.

  • От болевых ощущений в гортани помогут леденцы с мятой, ментолом. Их рассасывают 3-4 раза в день, дают детям от 5 лет. Также можно использовать холодный компресс.
  • Чтобы устранить першение в горле, рекомендуется увлажнять воздух увлажнителем. Если такого устройства в доме нет, можно положить мокрое полотенце на батарею, либо возле нее поставить тазик с водой.

Положительный результат наступит уже после первой процедуры. Чтобы закрепить эффект, следует пить много теплой жидкости – соки, морсы, чаи с лимоном. Обильное питье выведет из организма токсические вещества. Также рекомендуется принимать витамин С в виде фруктов или витаминов.

Народные средства

Нетрадиционные средства действуют менее результативно, чем аптечные лекарства. Их преимуществом считается мягкое воздействие на организм, минимальный перечень противопоказаний и побочных явлений.

От болей и дискомфорта в гортани прибегают к следующим методам:

  1. Для устранения воспалительного процесса, раздражений, а также в дезинфекционных целях, каждые 1-2 часа полощут гортань настойкой ромашки. Для приготовления берется 1 столовая ложка сырья, добавляется в 1 литр кипятка. Настаивается смесь 2 часа, процеживается.
  2. Обработка глотки соленой водой с йодом. Для изготовления понадобится 250 миллилитров жидкости, в ней разводят 2 капли йода и половину чайной ложки соли. Орошают горло 5-6 раз в день.
  3. Спиртовой компресс – марлю обмачивают в водке, накладывают на больное место, держат 2 часа 1 раз в сутки.

Рецепты на основе пищевых продуктов, овощей, растений:

  • Скипидар. Это средство помогает устранить болезнь за 1-2 мероприятия, терапию проводят перед сном. Для этого нужно намазать пятки действующим компонентом, после надеть теплые носки. Далее, выпить 250 миллилитров чая, в него добавить предварительно 5-7 капель скипидара, постараться уснуть. Дискомфортные ощущения должны устраниться на утро.

  • Куриное яйцо и масло. Таким рецептом лечатся 3 дня. На 200 миллилитров подсолнечного масла взять 1 средний куриный белок и взбить. Лекарство поставить в холодильник, принимать перорально по 15 миллилитров 3 раза в день перед едой. Этот метод не подходит детям и женщинам в положении.

  • Луковая шелуха. Для изготовления потребуется 2 столовые ложки сухой шелухи лука, залить ее 250 миллилитрами крутого кипятка. Когда смесь остынет, шелуху процедить. Орошать гортань не меньше 3 минут до 5 раз в день. Прибегать к такому способу лечения до полного исчезновения клинических признаков.

  • Настойка из хрена. Чтобы приготовить лекарственный препарат, берется кусочек хрена небольшого размера, наподобие грецкого ореха. Овощ измельчить, залить 75 миллилитрами кипятка. Раствор настоять 20 минут. Пить каждый час по 5 миллилитров. Длительность лечения составляет 1 день. Аккуратно использовать данное средство людям, страдающим от проблем с желудком.

Действие домашних средств не направлено на уничтожение очага инфекции. При лечении одними народными рецептами боли не прекратятся, и болезнь приобретет хроническую форму.

Возможные осложнения

Негативные последствия крайне опасны для организма. В зависимости от причины появления дискомфортных ощущений, появляются определенные осложнения:

  • Неприятные симптомы, возникшие из-за аллергии, чреваты развитием отека Квинке, анафилактическим шоком. В случае отсутствия терапии отекает просвет бронхов, за счет чего человек задыхается. Смерть наступает спустя 1,5-2 часа с момента начала приступа.
  • При не долеченном фарингите появляется гипотонусная дисфония – снижение тонуса голосовых связок и других мышц. У детей при таком состоянии сужается глотка, затрудняется дыхание. Если на такой стадии не оказать медицинскую помощь, возникает атрофический ларингит.
  • При хроническом фарингите без лечения возникают спазмы челюсти. Если стрептококк проникает в кровоток, больной может погибнуть.
  • При болях в голове и горле, появившихся на фоне тонзиллита, фарингита, способны возникать глазные и легочные заболевания. К ним относят болезнь Бехчета, эндогенный перибронхит, гепатит А, В.

После ангины, даже полностью вылеченной, могут появиться тяжелые болезни сердца и почек – миокардит, пиелонефрит, синусит, ревматизм сердца.

Профилактика и прогноз

Чтобы не допустить развития любых патологий дыхательных путей, нужно выполнять следующие правила:

  • закалять организм, это поможет усилить иммунитет;
  • принимать витамины, сбалансировано питаться;
  • поддерживать влажность воздуха в помещении с помощью увлажнителя;
  • отказаться от вредных привычек, так как курение повышает риск появления простудных болезней;
  • своевременно менять зубную щетку – 1 раз в 3 месяца, и сразу после выздоровления от любой болезни, поскольку на щетине накапливается большое количество бактерий;
  • по приходу домой полоскать гортань содовым раствором;
  • 2 раза в день проветривать помещение;
  • при наличии непереносимости избегать контакта с раздражителем, можно пройти курс АСИТ.

Важно! Если человек занимается профессией, подразумевающей регулярные напряжения голосового аппарата, делать перерывы в 1 час после выступлений.

Ссылка на основную публикацию